упражнения
мальчики
девочки
I
II
III
IV
Прыжки со скакалкой за 30 секунд
«5»
70
72
74
76
80
82
84
86
«4»
68
78
«3»
66
Сгибание и разгибание рук в упоре
30
32
34
36
17
18
19
20
28
16
26
15
Приседание на одной ноге
11
12
13
14
8
9
10
7
6
Подтягивание в висе (юн.),
в висе лёжа (дев.)
Прыжки в длину с места
200
205
210
215
180
185
190
195
175
170
Поднимание туловища лёжа
на спине
22
24