упражнения
мальчики
девочки
I
II
III
IV
Прыжки со скакалкой за 20 секунд
«5»
40
42
44
46
48
«4»
38
«3»
36
Сгибание и разгибание рук в упоре
(на опоре)
15
16
17
18
12
13
14
11
10
Приседание на одной ноге
(с поддержкой)
9
8
7
Подтягивание в висе (мальчики),
в висе лёжа (девочки)
6
Прыжки в длину с места
150
155
160
165
140
145
135
130