упражнения
мальчики
девочки
I
II
III
IV
Прыжки со скакалкой за 30 секунд
«5»
60
62
64
66
70
72
74
76
«4»
58
68
«3»
56
Сгибание и разгибание рук в упоре
(на опоре)
26
28
30
32
18
19
20
21
24
17
22
16
Приседание на одной ноге
(с поддержкой)
10
11
12
13
7
8
9
6
5
Подтягивание в висе (мал.),
в висе лёжа (дев.)
14
Прыжки в длину с места
190
195
200
205
175
180
185
170
165